Ганс Селье (врач патолог и эндокринолог, который занимался изучением стресса) исследовал различные факторы и описал общий адаптационный синдром и понятие стресс. Где выделил три фазы:
-травма
– далее сопротивление
– далее истощение.
Когда человек сначала испытывает стресс (фаза травмы) и если стресс продолжается долго и человек игнорирует стресс (фаза сопротивления), может наступить истощение.
Люди у которых много стресса – трудоголики, владельцы бизнеса, работа 24/7, часто находятся на предельной стадии истощения У таких людей первоначально необходимо снизить стресс и только потом работать с внутриличностным конфликтом. Так как в стадии истощения нет психических ресурсов для работы с внутриличностным конфликтом. Первое что необходимо сделать – это организовать отдых санаторного типа не менее 10 дней. Поездка в другую страну не подходит. Другая страна – это стресс адаптационный: языковый, связанный с погодой, культуральный, а ресурсов нет. Конечно, человек может выдержать поездку, но вернувшись есть высокий риск заболеть. Потому что одна из групп психосоматических болезней связана с вытеснением и конверсией. Симптомы носят символический характер. Заболеть – это способ организма замедлить вас, положить в кровать так как сами вы спокойный отдых не можете себе организовать. Так же это снимает чувство вины, если человек заболел – полежать можно.
