Знакомо ли вам чувство одиночества?
Очень часто одиночество видят в контексте «у меня нет друзей или партнера».
Но одиночество намного глубже и бывает разным в зависимости от феномена: изоляция, страх отвержения, уединение. Это все одиночество и оно разное.
Сегодня я хочу поговорить про одиночество в паре. Выше я описала, что феномен одиночества бывает разным. Может быть потребность в уединении и побыть одному, одиночество как изоляция, когда наказывают молчанием, уходом. Или Страх отвержения, где я боюсь открыться и быть уязвимым и не понятным. Опять ощутить эту боль одиночества. Я хотела поделиться переживаниями, а услышала «что ты вечно придумываешь и накручиваешь».
Слиться во едино – это пример не здоровых отношений, где нет Я и ты, и присутствует мы. И там сложно заметить свои индивидуальные чувства и потребности. Но с другой стороны это очень приятное состояние, которое было у младенца с матерью и так хочется вернуться туда. Где спокойно и безопасно. Но это невозможно.
ъ
Хотя многие мечтают встретить того самого с кем будет так же спокойно и безопасно. Но реальность такова, что никакой другой человек больше не сможет единовременно удовлетворять все наши потребности. А значит, даже в самом идеальном браке мы всегда будем хоть чуточку, но не удовлетворены.
Соответственно, одиночество в отношениях может быть разным. Где-то это потребность в уединении, где-то в разделении общих вопросов, возможности поговорить и быть услышанным. И если эти потребности не удается удовлетворить в паре, то далее в отношениях возможен кризис, или кто-то из партнеров находит как удовлетворить эту потребность.
Таким образом, одиночество в отношениях не означает их конец. Скорее — это неизбежная составляющая, позволяющая при должном подходе, а именно качественное проживание кризиса – терапия, обговорить то что каждого не устраивает, договориться о новом, что позволяет их углубить или расширить отношения.
С уважением,
психолог Наталья Горелова
www.ngorelova.ru
Вам также может понравиться
Ганс Селье (врач патолог и эндокринолог, который занимался изучением стресса) исследовал различные факторы и описал общий адаптационный синдром и понятие стресс. Где […]
Жил был мальчик Петя, родители которого знали только один способ проявления поддержки – это читать нотации, когда маленький Петя не справлялся. А […]
Так бывает, что имея определенный опыт выстраивания отношений, сложно расслабиться и могут возникать мысли, что партнеру чего-то не хватает, что надо как-то […]
Одна из работ в терапии это «настройка» у клиента функции выбора. Когда человек осознавая весь спектр чувств, опираясь на эти чувства, может […]