Сказать или уйти?



Затяжной кризис в отношениях может длится годами. Годами люди молчат, колко шутят в адрес друг друга, строят планы раздельно да и живут почти раздельно.
Причины происходящего бывают разными, но то с чего я хочу начать – это очень очень страшно начать говорить о том, что не нравится. Страшно усилить кризис. И поэтому многие предпочитают оставить как есть. Пусть как-то это само рассосется и решится. И часто потом люди досадуют о том, что потрачено время или все закончилось на такой сложной ноте, что можно было не доводить до этого. Но то на что я хочу обратить внимание сегодня – это то что человек выбирает не усилить кризис, чтобы его разрешить. Часто в качественном русле. А для многих более реальным выходом является расстаться.
То есть не сказать что так сильно злит и ранит, не сказать что секс не доставляет удовольствие, а выбрать сказать о желании развода. Конечно, в любом из случаев, сказать всегда страшно или волнительно так как там будет какая-то реакция человека. Разница в том, что сказав о расставании там вроде бы есть конец боли, хотя это сомнительная иллюзия. А усилить кризис и начать решать – там много неопределенности.
У каждого свои причины бояться говорить:
1. Страшна реакция партнера;
2. Вдруг я его обижу; И тогда продолжать обижать себя не говоря и терпеть;
3. Есть внутренний запрет на то, что можно говорить о своем дискомфорте, недовольстве, раздражении.
Все эти варианты объединяет отсутсвие внутреннего ощущения – мне можно. Можно чувствовать любые чувства, можно говорить об этом, можно проводить границу, можно себя защитить. Если подобного опыта не было в детстве, во взрослой жизни бывает сложно присвоить себе, что имею право, мне можно.
Начать предлагаю с простой диагностики: попробуйте сказать себе «мне можно», что чувствуете? И если внутри хочется бежать, замираете от ужаса, пугаетесь. Подумайте в сторону, где и с кем было нельзя? И попробуйте вспомнить, что вы уже выросли и можете сами себе разрешить.
Ваш психолог Наталья Горелова
Для записи на консультацию:
www.ngorelova.ru
А так же я приглашаю вас в проект по адаптации и переезду, где мы будем говорить о том как на вас влияет переезд и как прожить этот период качественно. Приходите
https://ngorelova.ru/event/