фразы, которые не поддержат человека

Фразы на видео – это скорее способ уйти от чужих переживаний или не встретиться со своими, еще это называется психическими защитами – отрицанием, игнорированием, рационализацией (список длинный). Это значит, что иногда за поддержкой скрывается наша невыносимость каких-то своих чувств или схожих переживаний, или переживания человека связаны с нами. Например, мама может “поддержать” дочь сказав, что она накручивает и сильно переживает. И это может быть невыносимость матери, что ее дочь испытывает боль. Или это может быть чувство вины, которое испытывает мама из-за происходящего в жизни дочери. И тогда способ “поддержать” будет скорее свернуть. Помните, что такие слова скорее ранят, чем поддерживают. Ведь наши чувства это то что не бывает рациональным, человек и сам головой понимает, но чувства остаются… фразы которые не поддержат человекаТак как тогда поддержать другого рядом? Поддержка очень индивидуальна для каждого человека. Но вот простые вещи которые вы можете делать: Признать чувства другого, иногда этого достаточно: «Я вижу как тебе не просто», «я тебе сочувствую, ты можешь на меня положиться» Спросить человека о том какая ему поддержка годится: «Я хочу тебя поддержать, но не знаю как. Как я могу это сделать?» ком-то важно просто признание его чувств, кому-то чтобы сказали, что он прав И так далее. Если вы нуждаетесь в поддержке, попробуйте быть более ясным, говорите какую поддержку вам важно получить, что конкретно вы хотите услышать. Так как не взяв поддержку вы можете ранить человека, он правда искренне хотел поддержать, но не знает как это сделать. Так же бывает так, что если ранее у человека в жизни было мало опыта когда его поддерживают, человек может быть не способен взять поддержку. Или ему может быть сложно ответить на вопрос – как его поддержать конкретными словами или действиями? Основное, что мне хотелось донести это то, что поддержка очень индивидуальна, важно быть осторожным и бережным и к себе и к другому. В этом случае помогает сначала прояснить о какой поддержке идет речь, чтобы не ранить человека. И подумать можете ли вы дать то о чем просит человек. Поделитесь какая поддержка вас ранит? С уважением, Психолог Наталья Горелова