Современный мир очень быстрый, замедляться и быть в здесь и сейчас достаточно сложно. Последнее время частые феномены, который я наблюдаю среди людей:
– это отсутствие навыка быть наедине с собой. Не в телефоне, соц сетях, а в своей реальной жизни. Это такой крючок на который быстро можно подсесть- если грустно/печально/одиноко/страшно – любые чувства можно вытеснить, уйдя из реальной жизни в мир соц сетей и других жизней.
– а так же еще такой феномен, как получить поддержку в Интернете чужих людей. Это не плохо и не хорошо, я скорее о том, что такого происходит у людей в реальных жизнях, что там нет поддержки?
О феномене отсутствия навыка быть наедине с собой:
В качестве эксперимента, если долго смотреть очень грустные видео, это влияет на настроение у большинства людей. Это я к тому, что замечаете ли вы как извне возможно влиять на внутреннее?
– В качестве упражнения, отложите телефон, остановитесь, попробуйте ничего не делать/ничего не смотреть/ничего не читать. Какие у вас возникают чувства? Как долго вы можете быть с собой и своими мыслями наедине?
❗️И если не очень долго, то все таки как вам с самим собой? Что в вашей жизни происходит такого, мысли о чем вы пытаетесь избегать?
О феномене поддержка незнакомых людей с Интернете:
– не всегда это может быть экологично, а скорее бывает еще более травматично т.к. не у всех есть потребность сопереживать, а бывает отиграть свое;
– зачем прилагать усилия и создавать отношения, если можно более просто получить тоже самое в Интернете и соц. сетях?
– иногда это про отсутствие навыка контактировать с людьми ( в т.ч. просить поддержки), этот навык отлично нарабатывается в терапевтических группах, где более безопасное пространство.
Жизнь она не в телефоне и интернете, а в реальности, в здесь и сейчас. Можно всю жизнь вытеснять и не встречаться с собой настоящим и своими травмами, своими болевыми точками. Это не плохо и не хорошо. Это выбор каждого.
Для меня это не про жизнь на полную катушку в качественном отношении.
С уважением,
Наталья Горелова
Запись в терапевтическую группу:
Для записи на консультацию:
+79152285105 (звонки, смс, what’s up)
или
www.ngorelova.ru
