Информационная интоксикация

Друзья, привет! Как вы?

Сейчас много информации и много времени, казалось бы эту информацию поглощать. Помимо этого в качестве поддержки и в качестве маркетинга много бесплатной информации в том числе обучающей, развивающей. Это прекрасно, но в качестве заботы вот что мне важно сказать. С точки зрения гештальт подхода и пищевой метафоры:

— Если переесть, вы прекрасно понимаете, что бывает дальше. Тоже самое возможно и с информацией. Поэтому призываю дозировать, так как поглотить все невозможно, психике важно время на ассимиляцию нового. Это не быстрый процесс, соответственно, если вы не даете время себе — переварить (чтобы информация улеглась), все равно получается бессмыслица тк мозг и психика не в состоянии это делать со скоростью вашего желания. И тогда интересный момент для вас, все таки поразмыслить, откуда идея, что надо думать-понимать-осознавать быстро? Возможно вас кто-то торопил, стыдил медлительностью. Хотя каждый человек имеет право на свою скорость. Быстро — это далеко не всегда про качество. А скорее про манипуляцию так как кому-то (пусть и очень близкому человеку) надо чтобы вы были быстрым. Как минимум это удобно. Как максимум на скорости человек не может осознать свои потребности;

— Если есть все подряд, вы понимаете чем чреват это процесс. Тоже самое с информацией, если поглотить все подряд, может понадобится информационный детокс.

✅Важно:

1️⃣ Доверять себе. Почему и на каких основаниях доверяете кому-то другому? Потому что что? Критичность мышления. Это важная составляющая взрослой психики. Если доверяете только потому что у человека «статус» — это точно ваше представление о том как надо жить? Или может так вам рассказывала мама/кто-то другой?

2️⃣ Примерить к себе: а мне ложиться эта информация/эта гипотеза/это верование? И если нет, это нормально. С вами все нормально. Просто это не ваш путь. Ищите свой.


Берегите себя.
С уважением,

Наталья Горелова

Запись в терапевтическую группу:

Для записи на консультацию:

+79152285105 (звонки, смс, what’s up)

или

www.ngorelova.ru