Блог

149 записей

Тема стыда

Вчера с одной своей клиенткой обсуждали тему стыда. Когда что-то сказал/сделал и стыдно, краснеешь, потеешь, теряешь себя. А если совсем невыносимо, то больше не приходишь […]

Самоподдержка

Самоподдержка это развитие или восстановление у человека способности творчески взаимодействовать со средой, способность к саморегуляции. Для того чтобы достичь психологической зрелости, человеку необходимо преодолеть свое […]

Burnout или синдром эмоциональное выгорания.

В Европе это очень популярный термин, я очень часто слышу о нем от клиентов в Голландии, на период восстановления выделяется даже больничный. Как мне кажется, […]

Смирение

Не собиралась ничего выкладывать, но наткнулась на старые заметки, делюсь. Эта мысль известного гештальт-терапевта мне очень близка, надеюсь вам будет полезно. “Смирение – принятие (приятие) […]

Тест на созависимость

Прочитайте внимательно приведенные ниже утверждения и поставьте перед каждым пунктом то число, которое отражает Ваше восприятие данного утверждения. Над ответами на предложенные суждения долго думать […]

Созависимость

Ещё одна моя любимая тема, которая взаимосвязанная с моей прошлой любимой темой про границы. Созависимость – это патологическое состояние психики, которое возникает в результате сильной […]

Газла́йтинг

Газла́йтинг слово произошло от названия фильма —Газовый свет (Gaslight), где главную героиню муж, манипулятивными методами, пытается свести с ума. Газлайтинг это форма психологического насилия, главная […]

Личные граница. Часть 2

И так, продолжаем тему границ и как их защитить: ✨Позволяя другим вторгаться в личное пространство, вы уступаете свою территорию, сужаете свои границы, нарушаете их. Чаще […]

Личные границы

Всех приветствую и хочу сегодня коснутся одной из моих любимых тем – Личных границ. Будет 2 части, сегодня и завтра. И так, если человек не […]

Про манипуляции. Как противодействовать.

По просьбам читателей, излагаю способы противодействия манипуляций окружающих. Самое главное, не забывать основные правила: ✨спокойная интонация, без криков; ✨наличие пауз перед ответом и неторопливость; ✨четкие […]