Принятие себя

Один из важных факторов принятия себя является принятие своего тела. Принятие – это согласие с реальностью, в которой вы являетесь тем, кто вы есть
. Люди склонны часто не до оценивать роль тела в жизни, хотя оно выполняет одну из главных ролей, с помощью тела и движений, мы заявляем о себе миру.
Подумайте как вы прикасаетесь к себе, например, активно намыливаясь в душе или остервенело расчесываете волосы, страдает ли ваше тело от этих грубых прикосновений. Можете ли вы сами себя обнять или погладить по голове, когда устали или вам грустно. А это начало для самоподдержки себя. Ведь если в вашей картине мира не легализовано обнять себя, без сексуального подтекста приобнять друга или родственника, единственная возможность сбросить напряжение в теле остаётся секс.
Ниже оставляю несколько вариантов, как ещё можно поддержать своё тело и начать контактировать с ним:
✅Понаблюдайте, как вы моетесь. Обратите внимание на сколько бережно вы обращаетесь со своим телом.
✅Побалуйте себя ароматными гелями для душа и кремами, которые нравятся именно вам, а не удобны всем членам семьи.
✅Массаж- это прекрасная разрядка для вашего тела. Если нет возможности сходить на массаж, можно уделить себе 15-20 минут после душа, сделав его самостоятельно;
✅Обратите внимание что вы едите, а лучше напишите продукты(не блюдо, а именно продукты), которые вы любите и введите это в свой рацион. Уверена, что вы не захотите постоянно завтракать только шоколадом, а например, съедать с утра горсть любимых орехов, ягод или кусочек красной солёной рыбки. Если затрагивать вопрос диет, срывы возникают как раз где есть напряжение в теле;
✅Обратите внимание какую одежду вы носите, насколько она приятна вашему телу;
✅Любите своё тело и тогда его полюбят другие❤
С пятницей. А я на массаж🌹💋🌺