
Друзья, привет! Как вы?
Давайте продолжим тему спасательства и треугольника Кармана.
Обычно в спасательстве существует 2 основные составляющие:
Первая – я не могу отказать другому т. к. тогда буду плохим/меня не будут любить. Задумайтесь, почему ваша опора на внешнее? Что кто-то даст вам оценку хорошего человека. Где ваша внутренняя опора? Когда вы сами можете решать, что хорошо/плохо для вас? Часто такое поведение сформировано из детства установками родителей.
Вторая – без меня не справятся. И тогда, если обратить внимание на этот факт. А вам вообще как быть рядом с людьми, которые не могут без вас справиться? В этом есть власть и контроль, но иногда сложно в этом признаться. Что способ организации себе, например, безопасности – быть незаменимым.
Если вы все-таки не можете себя удержать спасти кого-то, как можно себя поддержать и сделать этот процесс экологические для себя:
✅Спасать, когда вас просят об этом. Когда человек прямо обращается к вам, без манипуляций «так сложно, кто бы помог»;
✅Если честно, откинув нарцистические амбиции, что вы поможете и будете «богом», так ли беспомощен человек? Вы уверены? А почему так происходит, что человек в ….возрасте не может справиться сам? А вам годится тратить свое время/ресурсы на другого человека, который сам не прилагает усилий что-то менять в своей жизни?
✅ Подумайте как вам подходит помочь. Договоритесь, проговорив, какую помощь вы можете оказать. Спросить годится ли другому человеку вот такая конкретно помощь, то есть обрести границы;
Предоставьте помощь исходя из своих возможностей. Нормально говорить нет. Если вы не в ресурсе и помогаете, то вы лишаете себя своей же энергии. Вы крадете у себя силы/время. Во имя чего? Задумайтесь, почему вам так важно быть для другого человека хорошим в ущерб себе? Про вас и кого еще это в вашей жизни?
С уважением,
Наталья Горелова
Для записи на консультацию:
+ 7 915 228 51 05 (звонки, смс, whats up)
Прошлые статьи вот здесь:
Часть 1 https://www.b17.ru/article/159475/
Часть 2 https://www.b17.ru/article/161592/