Серия статей на тему Треугольника Карпмана. Часть 2

Итак. Очередь поговорить о жертве в треугольнике Карпмана (Начало статьи можно начать читать вот тут https://ngorelova.ru/posts/1423/ ).

Кто она? 

✅Жертва — это человек, который был лишен возможности иметь свои ценности. Это такой способ выживать, который когда-то помог влиться/подстроиться под семейную систему родителей.  Жертвой не рождаются, а становятся. Это способ коммуникации с миром и проявления своих желаний через страдания. Это такой способ «разговаривать», чтобы получить любовь и признание. Агрессия к миру проявляется в виде страданий, жалоб, и другие способы проявления пассивной агрессии так как нет другого представления о мире — я могу сам все поменять в своей жизни.

✅Как формируется: 

Начало в детстве, когда ребенок появляется в родительской семье, где психологически не сильно были готовы к ребёнку. Такой родитель пытается всячески неосознаваемо подавить признаки жизни (равно агрессии — проявление желаний ребенка) так как эмоционально не готов справляться или выносить ребенка. То есть в такой семье ребенку надо быть хорошим, послушным, идеальным. А за выход из рамок следует наказание. Соответственно ребёнок вырастает с представление о жизни, что проявлять агрессии (говорить хочу, говорить нет, обозначать границы) не безопасно. И получает желаемое другим путем- через страдать, терпеть, чтобы всё дали сами и просить не надо было (это про агрессию). Злость заворачивается на себя.

✅Что делать: 

Если вам откликается описанное выше.

Не спешите ставить диагнозы себе. Жертва есть в каждом из нас, мы все дети выросшие в ссср. Но если вам мешает такое предъявление в мир, я предлагаю начать с небольшого упражнения:

Начните уже сейчас замечать 1. Свои чувства в моменте;

2. Цепь происходящего, как у вас работает ваш индивидуальный механизм стимула и реакции.

Например, вы разозлились, что вас не спросили и сделали как было удобно другим. Заметьте свою злость❗️А далее, что после злости, почему выбираете терпеть и страдать — из какого чувства? Так как часто за этими чувствами похороненная годами боль, страх отвержения, чувство вины.

Начните узнавать себя. Продолжение темы в следующих статьях.

С уважением,

Наталья Горелова

Для записи на консультацию:

www.ngorelova.ru