О перфекционизме

Друзья, привет! По просьбе одной прекрасной читательницы пишу сегодня о перфекционизме. На мой взгляд тема перфекционизма сильно связана со страхом одиночества.

Где человек слит с идеей, что если он будет идеальным и безупречным его будут любить. А если допустить себе быть собой, в чем-то неидеальным, но живым и настоящим. Это может разочаровать другого рядом и человек уйдёт.

✅Откуда ноги растут:

— родители обращали внимание, хвалили/проявляли любовь только за заслуги.

— сильно развит перфекционизм, если любовь и внимание были только если ребёнок сделал что-то грандиозное, например, занял 1-е место на олимпиаде, выиграл гранд, конкурс;

— Так же сильно развит перфекционизм у детей кого и за достижения не хвалили/не обращали внимание, а наоборот обесценивали, говорили «это нормально, занимать первое место», «давай ещё удиви меня»;

— Так же если в семье транслируется, что «мужчину/женщину можно удержать только если быть идеальной/ым». Или такая модель была в семье и ребёнок это видит, впитывает. То есть эта идея не самого человека, а он слит с идеей кого-то другого из среды.

✅ далее происходит следующее:

— эта, например, женщина ведёт себя очень услужливо, очень заботливо по отношению к мужчине, она успевает все и везде, она не может пережить если ей не довольны, при этом она может не замечать психосоматику, хроническую усталость, дёргающийся глаз, свою нервозность и раздражительностью и прочие сигналы;

— Или эта женщина очень холодная, ей сложно угодить, сделать приятное. Она скорее будет отвергать и искать минусы в потенциальных партнерах, чем решится на отношения. Потому что отношения для неё = опасность. Ведь этот второй может уйти, а она этого не переживёт. Поэтому все вокруг это неподходящий вариант;

— Или у женщины был уже травматичный опыт и тогда она выбирает быть одной, потому что быть с кем-то= удивлять/удовлетворять/восхищать кого-то. Энергии на это тратилось мало, дивидендов не было получено. Поэтому она выбирает одна.

Все вышеперечисленное годится и для мужчин, только наоборот.

✅Чем страшен перфекционизм:

— в нем нет жизни, нет места естественности ни самому человеку, ни другому. Потому что проекции на другого будут с опорой на своё виденье каким надо быть;

— Энергия тратится на поддержание «имиджа» и тогда на другое что нет. Или уже такой перевклад в удовлетворение другого, что тянет на аффект (обесценить отношения и послать), потому что вариант предъявляться собой настоящей слишком опасен.

✅ С чего стоит начать:

Человек является заложником своих проекций и жизненных суждений. И с этим стоит начать работать. С собой, а не с партнёром.



Перфекционизм — это про вас? Хотите упражнение?

 

С уважением,

Наталья Горелова